Nos conseils Santé

Toutes les questions que vous pouvez vous poser avant de partir à l'étranger...

Avant le départ

Il est fortement conseillé au voyageur de consulter son médecin traitant et son dentiste avant le départ puis d’emporter dans ses bagages ses médicaments habituels et l'équivalent d'une trousse de premiers secours.

Dans certains pays ou régions éloignées de la capitale :

  • les infrastructures médicales et hospitalières peuvent être défaillantes. En conséquence aucune hospitalisation prolongée, ni aucune opération chirurgicale ne peut être envisagée, hors d'une urgence vitale. 
  • les possibilités de secours médical à domicile ou sur site sont limitées en journées et quasi inexistantes de nuit.

La mise à jour de la vaccination (selon conditions d’hygiène et durée du séjour) est incontournable : diphtérie-tétanos, fièvre typhoïde, hépatites virales A et B.

La vaccination contre la rage peut être nécessaire.

Demandez conseil à votre médecin ou à un centre de vaccinations internationales.

Une fois sur place

Piqûres d’insectes

En fonction du lieu de séjour ou du pays d'installation, le recours à des mesures de protection individuelle (spray, crèmes, diffuseurs électriques, moustiquaires, etc) s’impose.

A ces mesures, doit s’ajouter un traitement médicamenteux adapté à chaque individu. Il convient de se renseigner auprès du médecin traitant ou d’un centre de conseils aux voyageurs. 

En cas de fièvre durant le séjour et dans les deux mois qui suivent le retour, il est impératif de signaler au médecin un séjour récent en zone infectée. 

Hygiène alimentaire

Dans les pays où les standards de distribution des denrées alimentaires et de l'eau de sont pas respectés, il est conseillé : 

  • de ne pas boire l’eau du robinet et de préférer les eaux en bouteilles capsulées. A défaut, de consommer de l’eau filtrée, bouillie et décontaminée.
  • d'évitez les glaçons, les jus de fruits frais ou de légumes crus et les fruits non pelés.
  • de s'abstenir de consommer des d'aliments (poisson, viande, volaille, lait) insuffisamment cuits.
  • de veillez à un lavage régulier et soigneux des mains
  • de ne pas consommer de fruits et légumes achetés à des vendeurs sur le trottoir ou sur des marchés dont la salubrité n’est en apparence pas respectée. 

Pensez à adapter votre consommation d’eau à la chaleur ambiante et aux activités pratiquées.

Les conditions d’hygiène des restaurants sont très variables d'un pays à l'autre et la législation locale ne prévoit pas toujours de contrôle sanitaire systématiques. 

Enfin, l’alimentation spécifique des nourrissons ne se trouve pas toujours dans les grandes villes. 

A la plage ou près d'un courant d'eau

Soyez conscient des risques liés à la faune et à la flore. 

Nagez toujours dans la zone délimitée et évitez de nager seul

Attention à la présence de forts courants (ne paniquez pas, gardez votre calme, flottez avec le courant  au lieu de nager à contre-courant).

Evitez de sortir ou de vous exposer aux heures les plus chaudes.

Ne plongez jamais dans un bassin de rochers, un ruisseau ou une rivière. Ne vous approchez pas trop près du bord des falaises et des chutes d’eau. 

Dans l'arrière pays

L’intérieur du pays peut être vaste, fait de grandes étendues sauvages qui ne comportent que de rares villes et peu d’infrastructures ou  très éloignées les unes des autres. Il est essentiel d’en tenir compte dans vos projets de voyage ou de déplacements.

Informez toujours une tierce personne de vos projets de déplacements et de voyage  et prévoyez des échéances régulières de prise de contact. 

Renseignez-vous sur les prévisions météorologiques et soyez prêt à affronter de brusques changements de temps. 

Pour des marches longues ou difficiles, songez à faire appel à un guide local

Ne donnez pas à manger aux animaux sauvages

Bannir les baignades dans les eaux stagnantes en raison du risque d’infection parasitaire

Ne pas marcher pieds nus sur le sable ou les sols humides 

En zone urbaine

Eviter caresser les animaux rencontrés 

Veiller à votre sécurité en conduisant (portez la ceinture de sécurité ou un casque en moto) 

Ne jamais acheter de médicaments dans la rue

Pensez au sens de circulation des véhicules

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